左彎

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運動後拉拉筋，肌肉線條更美麗（上半身）

2013-01-04 拉筋 練完 側邊 上半身 交疊 胸部 拉開 動作 欄杆 左彎

  上半身基本三式：運動後的拉筋動作，主要針對較大肌群。    胸部、手部、腹部    雙手交疊向上

常用關鍵字

鮮奶 皮褲 罪大惡極 鮮少 手臂 運送到 裝飾 腹部 驚呼 衛教 冬粉 苦手 芥末醬 帳篷 活生生 同重 致癌物 鍛鍊 加碼 致勝

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