左彎

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運動後拉拉筋，肌肉線條更美麗（上半身）

2013-01-04 拉筋 練完 側邊 上半身 交疊 胸部 拉開 動作 欄杆 左彎

  上半身基本三式：運動後的拉筋動作，主要針對較大肌群。    胸部、手部、腹部    雙手交疊向上

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舖上 標示出 正常人 挨餓 苦手 寫出 難看 迴轉 無敵 五星級 清涼 咖哩 無情 消耗 躲進 辛酸 下腹部 高度 決定 冰品

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